Quais os benefícios do Pilates?


O pilates tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário, buscando beneficiá-lo ao máximo.

Alguns dos benefícios que o método Pilates pode trazer são:

• Melhora da postura;

• Definição muscular;

• Prevenção de lesões;

• Alívio de dores;

• Aumento do alongamento;

• Aumento da consciência corporal;

• Melhora na concentração;

• Equilibrio mental e físico;

• Melhora no estresse

• Proporciona bem estar.

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