O pilates tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário, buscando beneficiá-lo ao máximo.
Alguns dos benefícios que o método Pilates pode trazer são:
• Melhora da postura;
• Definição muscular;
• Prevenção de lesões;
• Alívio de dores;
• Aumento do alongamento;
• Aumento da consciência corporal;
• Melhora na concentração;
• Equilibrio mental e físico;
• Melhora no estresse
• Proporciona bem estar.
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